いつものごとく色々調査して、山田朱織先生の方式を採用することに♪
先生の発想は...
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この発想を元に環境改善です。
まずは低反発マットを普通の煎餅布団にかえます。
あまりにも薄いと腰が痛くなるので三枚重ねました。
次に枕の作成です。
これではありませんが近い形でつくりました。
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これが非常に微妙でした。
最初の画像の寝返りがスムーズに行えるというのはかなり微妙
タオル一枚の厚みでコロコロ変わります。
腕を前に組み、ひざをたてて寝返りを何度も繰り返しタオルの枚数を
調整 ある時点になると世界が変わるくらいスムーズに寝返りが
打てます。
これで様子をみます♪
一日目で変化がでました。
実は整形外科で徒手を施工すると手の先 足先に血液が通る
感覚が出てきます。この枕をすると一日目でその感覚がでてきます。
現在１週間ほどためしていますが、肩こり 首の痛み 首のねじれも
改善されつつあります。一時やめていた徒手とも併用すれば
改善も早いと思います。
大成功ですね♪♪♪
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